Bienvenue dans mon espace de la joie et la lumière au coeur de Soi
Connexion à Soi – Bien-être holistique – Transition de vie et deuil
- Retrouver un sens à sa vie
- Reconstruire sa vie
- Retrouver ses propres ressources et potentiels
- Regagner en confiance, en force et en vitalité
- Se reconnecter à soi
Jana Lütcke
Accompagnatrice en chemin de vie
Je m’appelle Jana.
Je vous accompagne vers votre connexion profonde pour un équilibre intérieur.
Ayant vécu de ma propre expérience un deuil menant à une dépression couplée d’un burn-out, j’ai pû expérimenter la bienveillance et l’empathie durant un suivi thérapeutique. Cela a attisé m’a curiosité pour l’aide psychologique qui est bien trop souvent négligée, et m’a permis de découvrir l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme.
Animée par la volonté d’accompagner les personnes dans les étapes de leur vie, particulièrement lors de changements impactants et désorientants, j’ai acquis une solide expérience en tant que formatrice et coach en développement personnel, complétée par plusieurs formations : Naturopathie, « Sensibilisation aux questions de fin de vie » et « Traverser le deuil ».
Bienveillance
Pour moi, le respect est un savoir-être important dans le soin et le bien-être, qui s’acquière en se détachant des préjugés et s’ouvrant à l’acceptation. C’est dans cet esprit et avec gratitude que je souhaite partager avec vous ce que la vie et ses rencontres m’ont enseigné.
Empathie
Mon expérience personnelle m’a permis de découvrir l’écoute attentive et la présence d’autrui. Ce savoir-être sont les graines qui ont ancrées en moi l’amour et la confiance en Soi et m’ont permis d’établir de bonnes fondations pour mon espace de bien-être intérieur. C’est ce que je souhaite vous offrir lors de nos échanges.
Ouverture d'esprit
Mon approche holistique de l’être-humain me permet de prendre en compte chaque individu dans sa globalité au niveau physique, mental, émotionnel, familial, social, culturel, spirituel, pour ouvrir mon esprit aux autres. Ensemble brisons le tabou sur la mort et le deuil, ouvrons ce sujet auprès des jeunes et des adultes.
Vivre bien et mieux, vivre en paix avec soi-même et son entourage, pour mourir en paix.
Services
Les peurs, les inquiétudes, le questionnement sont qu’une infime partie des épreuves de transition constituant vos cycles de vie. Pourtant, votre perception et les tabous les mettent à l’écart par appréhension du tourbillon émotionnel. Ce dernier n’est pas juste intérieur mais impacte aussi l’entourage.
Mes services s’adressent à vous et à toute personne qui vit une épreuve imposée par la vie, quelque soit le domaine touché. Que ce soit la santé, la famille, le travail, le couple, la relation sociale, l’argent, les biens matériels, les loisirs, mes méthodes naturelles m’aideront à vous guider en vous reconnectant avec vous-même. J’associe l’étude numérologique (IPSEITE), l’analyse du profil de personnalité et comportement (DISC) selon le modèle persolog® pour découvrir et développer vos potentiels et vos dons innés. Ainsi, vous pourrez construire votre propre vie avec vos ressources intérieures et redéfinies.
Les changements impactant notre vie sont souvent liés à des pertes et nous les vivons comme un deuil. Que ce soit dans le cas d’une :
- perte d’emploi
- perte d’autonomie physique et psychique
- perte de vitalité
- perte de la jeunesse
- perte matérielle
- perte de relation amoureuse, familiale, amicale
et surtout lors de la perte d’un être cher.
Il est indéniable que nous traversons différentes étapes durant ces deuils. J’ai donc fait le choix de vous proposer 3 types de services. Je vous invite à retrouver les prestations ci-dessous.
L’accompagnement en chemin de vie
Avec un premier entretien téléphonique, nous déterminons l’offre de service personnalisée et adaptée à vos besoins, sous la forme d’un coaching individuel. Les séances pourront être pratiquées en cabinet, en ligne ou dans la nature, en exerçant des traitements psycho-énergétiques basés sur les méthodes du EFT (Emotional Freedom Technic) et TLS (le Traitement de Libération du Subconsient).
Mes prestations de groupe se présentent sous forme d’ateliers, des cercles de paroles et des stages le temps d’une journée. Les ateliers ont pour thématique la résilience, la gestion de Soi, de changement, nos cycles de vie ou encore oser parler de la mort… Certains sujets pourront être saisonniers liés aux événements annuels.
L’harmonisation du corps, de l’âme et de l’esprit
J’exerce mon activité avec une approche intégrale de l’être humain, c’est-à-dire, prendre en compte chaque individu dans sa globalité. C’est pour cette raison que ma pratique s’oriente vers des soins holistiques et de bien-être. Je propose alors soit un massage pour libérer les tensions physiques et émotionnelles soit des exercices physiques, énergétiques et mentaux pour rééquilibrer et harmoniser le corps, l’âme et l’esprit.
Corps
Le massage Hakim du dos, l’AromaTouch aux huiles essentielles, le massage Yunani des mains et des pieds permettent de détendre le corps.
En plus, je pratique le Reiki, un soin énergétique libérant tensions et émotions par le rééquilibrage des chakras, sans contact direct, en laissant l’énergie circuler entre mes mains et votre corps.
« La minute santé » est un exercice physique que je vous transmets pour avoir vos propres outils pour assouplir vos articulations et la détente musculaire à la maison.
Esprit et Âme
Découvrez avec moi des exercices simples et ludiques, qui seront faciles à intégrer dans votre quotidien.
Cela consiste à des techniques de respiration, comme la respiration tibétaine et la cohérence cardiaque.
Je vous propose aussi des exercices de relaxation et de pleine conscience, comme « Le retour au calme » ou la méditation.
Personnellement, j’apprécie « Le protocole en 3 questions », car il est aussi simple que son nom. Il suffit de 3 questions intuitives sur le lâcher-prise, auxquelles votre esprit répond sans réfléchir. Cela libère les émotions négatives et permet de retrouver son calme en quelques minutes.
Guidance durant le cheminement de la fin de vie
Pour moi, accompagner la vie jusqu’à la mort, c’est aussi accepter que cette dernière fait partie de notre vie. Brisons ensemble les tabous, sans limite d’âge, pour que la mort sous toutes ses formes puisse aussi être une célébration.
Je vous guide dans un atelier de réflexion sous forme de « Café mortel » autour de la fin de vie, du deuil et des dernières volontés, en offrant un soutien et un espace de parole. En famille et dans la convivialité, je vous aide à établir un carnet en utilisant des supports créatifs pour formaliser vos souhaits concernant vos obsèques.
L’accompagnement individuel permet de mieux traverser les deuils suite à la perte d’un être cher, je m’engage à vous apporter de la clarté sur ses phases indéniables. Ainsi je souhaite vous aider à utiliser vos capacités intuitives pour donner un sens à votre vie. Pour cela, nous réfléchirons ensemble à une vision de vie, et donc des objectifs, qui vous permettront de laisser une empreinte de votre passage dans ce monde, et de regagner une joie de vivre.
FAQ
Ici, vous trouverez des réponses aux questions fréquentes sur mes pratiques et méthodes pour accompagner votre bien-être et une meilleure connaissance de Soi. Mon objectif est de vous aiguiller dans vos questionnements généraux. Si vous n’avez pas trouvé les réponses à vos questions, je me ferai une joie de vous retrouver dans l’espace Contact.
Qu'est-ce que c'est l'EFT ?
L’Emotional Freedom Technic est une technique de libération émotionnelle développée par Gary Graig. Le principe est le traitement énergétique des méridiens pour une bonne circulation de l’énergie vitale, car toute sorte de stress ou douleur est liée à une perturbation de cette circulation.
On tapote doucement avec ses doigts sur certains endroits précis du visage et du corps, tout en se concentrant sur une pensée ou émotion négative. Cela déclenche un message au cerveau, qui va dire au corps de libérer les énergies pour nous apaiser. Petit à petit, on se sent plus léger, comme si on avait libéré un poids. C’est une façon douce d’aider notre corps à se détendre et lâcher prise !
Qu'est-ce qu'une TLS ?
Cela désigne un « Traitement de Libération du Subconscient ». Il s’agit d’un protocole de procédure qu’on utilise face à une situation négative ou un problème. Son utilisation se fait donc dans le but de nous libérer de ce qu’on appelle « schémas de pensées » ou « croyances limitantes ». Elles sont enfouies dans notre inconscient et remontent par le biais de notre subconscient. C’est notre intention consciente qui incitera notre subconscient à réagir par ce traitement pour éliminer le problème que vous aurez décidé de traiter.
Qu'est-ce qu'un massage Yunani des pieds ?
Il s’agit d’un massage énergétique et de réflexologie plantaire YUNANI, originaire de la médecine gréco-arabo-perse répandu jusqu’en Inde.
C’est un massage qui apporte une relaxation profonde, permettant de sortir de l’agitation, de revenir en soi et d’améliorer la circulation sanguine et nerveuse. C’est un soin prodigué dans un but de bien-être global et non-thérapeutique.
Dans le même objectif, le massage YUNANI des mains stimule l’énergie vitale et apporte ses biens-faits sur tout l’organisme.
Qu’est-ce que c’est la méthode numérologique IPSEITE ?
La numérologie est une méthode de connaissance de Soi qui peut nous aider à prendre des décisions et faire des choix dans les différents domaines de notre vie.
Le terme IPSEITE est utilisé en philosophie pour désigner ce qui fait qu’une personne est unique. L’étude établie par Caroline Morel a pour but de vous guider à voir plus clair sur votre chemin de vie, au travers de votre individualité.
Elle vous permet aussi de mieux comprendre qui vous êtes au plus profond de votre être, en découvrant quelle est la vibration de votre âme, vos capacités innées, vos missions de vie et les métiers adaptés à celle-ci, et bien d’autres encore.
Si vous souhaitez en savoir plus, retrouvez Caroline Morel sur son site Mlle Bien-être.
En quoi consiste un "Café/Apéro mortel" ?
Ce n’est pas une boisson, rassurez-vous !
C’est un événement de rencontre autour du sujet de la mort et du deuil, où tout un chacun est libre de partager ses questionnements sur la vie et la mort. Il s’agit d’un moment de partage dans la convivialité pour briser le tabou de la mort.
Cet espace permet d’ouvrir l’esprit en toute confiance afin de prendre la parole sur ce qui nous préoccupe ou chagrine. Il s’agit d’un lieu de rencontre destiné aux personnes touchées par l’accompagnement d’un proche en fin de vie, ou par la perte d’un être cher, qu’il s’agisse d’une personne ou d’un animal de compagnie.
Si vous vous questionnez, souhaitez comprendre ou avez besoin de parler d’une épreuve difficile dans votre vie, vous êtes bienvenue à ce rendez-vous bien humain.
Comment rédiger ses dernières volontés ?
À l’aide d’un carnet, la personne pourra répondre à diverses questions sur la préparation de sa propre cérémonie funéraire et ses derniers souhaits adressés à sa famille voire ses héritiers.
Il s’agit aussi de préparer une documentation et un répertoire pour aider ses proches à mieux se repérer dans les démarches administratives et personnelles au moment du décès. C’est un support très utile qui soulage et apporte une sorte de sérénité une fois que ses dernières volontés sont exprimées, rédigées par écrit.
Le fait d’aborder un sujet difficile pour nous – celui de sa propre mort – peut représenter un début d’apaisement en déposant quelque chose qui nous pèse. Un état qui permet de voyager plus léger dans sa vie, de vivre bien mieux et en paix avec soi-même et son entourage. Faites-en l’expérience !
Est-ce que je peux prendre des prestations à la carte ?
Après un premier contact en RDV téléphonique (env. 20 min.), nous verrons ensemble quel accompagnement ou soin sera adapté à votre besoin. Par exemple, pour un accompagnement en deuil, il est préférable de prévoir plusieurs séances.
Mes prestations peuvent être prises indépendamment et/ou se combiner entre elles.
Le changement est la seule constante dans la vie. Votre capacité à vous adapter à ces changements déterminera votre succès dans la vie.
Benjamin Franklin